Tutti noi sperimentano lo stress e ognuno di noi lo percepisce in modo diverso. Lo stress può influenzare la salute mentale e fisica in molti modi e in diverse modalità. Occorre sottolineare che una in una certa misura essere “stressato” aiuta a rimanere concentrato, energico e attento, come, nel caso che si sta svolgendo un compito o un esame. Ma quando lo stress diventa schiacciante, può danneggiare la salute, l’umore, la produttività, le relazioni e la qualità della vita. Esistono però molti modi sani e positivi per trovare sollievo e ridurne gli effetti dannosi.

Non importa quanto stressante possa sembrare la tua vita, ci sono dei passi che puoi fare per alleviare la pressione. Anche in questo puoi chiedere una consulenza o sostegno psicologico per cercare di riprendere il controllo e sentirti meglio.

Leggi anche:questo articolo